Det er en tung følelse når uro sniker seg inn i hverdagen. Kanskje startet det som en liten tanke – en følelse av at jobben ikke gir deg det den en gang gjorde. Etter hvert kan dette vokse til en erkjennelse: Du trives ikke på jobb. Det kan være vanskelig å sette ord på hvorfor det føles sånn. Kanskje har du spurt deg selv: Er det meg? Har jeg bare blitt lei? Sannheten er at det ikke nødvendigvis handler om innsats eller evner, men om at jobben din kanskje ikke møter dine viktigste verdier. Når det skjer, kan det føre til frustrasjon, mangel på motivasjon eller følelsen av å stå fast. Men hva om det finnes en vei videre – en måte å finne ut hva som virkelig betyr noe for deg?
Hva er egentlig verdier – og hvorfor er de viktige for deg som ikke trives på jobb?
Verdier er de grunnleggende prinsippene som styrer valgene dine, bevisst eller ubevisst. De handler om hva som gir deg mening, motivasjon og retning. For noen kan det være trygghet og stabilitet. For andre er det utvikling, frihet, eller anerkjennelse.
Når jobben din samsvarer med dine viktigste verdier, vil du kjenne deg mer tilfreds, motivert og i balanse. Men når verdiene dine blir oversett eller direkte utfordret i hverdagen, kan det oppstå en følelse av misnøye, uansett hvor god stillingen ser ut på papiret.
Det kan være lett å overse dette, men å forstå hva som virkelig betyr noe for deg, kan være nøkkelen til å komme videre.
“Den første aha-opplevelsen mange av mine kandidater får i karriereveiledningen, er hvor viktig innsikt i egne verdier er for å ta bevisste valg for veien videre . Veldig ofte er det nettopp det å ikke bli møtt på egne verdier i jobbsituasjonen som skaper usikkerhet, uro eller frustrasjon. Selv om du ikke er bevisst dine enge verdier, vil de likevel prikke deg på ryggen å minne deg om noe som er viktig for deg.”
Espen Erfjell, Karrierecoach i Karrierehuset
Finn dine topp 5 viktigste verdier – og forstå hvorfor du ikke trives på jobb
For å hjelpe deg med å forstå hva som er viktigst for deg, kan du starte med en enkel, men kraftfull øvelse. Ta deg tid – det er verdt det.
Slik gjør du det:
1. Se på listen nedenfor og velg ut 10 verdier som føles viktige for deg.
Personlig utvikling
Aksept · Autonomi · Endringsdyktighet · Læring · Selvutvikling · Utvikling · Utholdenhet · Tapperhet · Tålmodighet · Ydmykhet · Ærlighet
Relasjoner og samarbeid
Empati · Inkludering · Respekt · Relasjoner · Samarbeid · Tillit · Vennlighet · Vennskap · Kommunikasjon · Lojalitet
Arbeidsinnsats og prestasjon
Ansvarlighet · Arbeidsglede · Grundighet · Høy arbeidsmoral · Pålitelighet · Standhaftighet · Tydelighet · Effektivitet
Kreativitet og innovasjon
Kreativitet · Innovasjon · Oppfinnsomhet · Nysgjerrighet · Skape noe nytt · Eventyr
Ledelse og innflytelse
Ledelse · Eierskap · Besluttsomhet · Påvirke · Makt · Tjene mye penger · Popularitet
Balanseliv og velvære
Balanse på jobb · Balanse mellom jobb og privatliv · Familie som støtter meg · Familietid · Spiritualitet · Stabilitet
Etikk og samfunn
Bærekraft · Rettferdighet · Mangfold · Likestilling · Samfunnsnyttig · Skape en bedre verden
Resultater og suksess
Se resultatene av arbeidet mitt · Suksess · Rikdom · Omdømme · Robusthet/resilience · Oppleve mestring
Spennende utfordringer
Utfordringer · Fysiske utfordringer · Dristighet · Spenning · Provosere
2. Begrens valgene dine til fem verdier.
Dette kan være utfordrende, men det er også her refleksjonen virkelig starter. Hva kan du ikke gi slipp på? Hva føles mest riktig?
3. Still deg selv disse spørsmålene:
- Hvordan blir disse verdiene møtt i jobben din i dag?
- Er det verdier som blir oversett eller ignorert?
- Hvordan ville hverdagen din se ut hvis alle disse verdiene ble møtt?
Det kan være ubehagelig å innse at noen av dine viktigste verdier ikke blir respektert der du er nå. Men det er også første steg mot å finne ut hva som gjør at du ikke trives på jobb.
La våre karrierecoacher hjelpe deg
I Karrierehuset har vi ekspertise på arbeidsmarkedet, spisskompetanse på kompetansekartlegging, rådgivning, jobbsøkerverktøy og intervjutrening. Våre karriereveiledere levererer profesjonell karriererådgivning og har hjulpet tusenvis av mennesker med å komme seg ut i nye jobber. Med bruk av atferds-analyseverktøyet Persolog® gjennom hele prosessen, sikrer vi deg en rask og dedikert leveranse som resulterer i en prosess preget av profesjonalitet, innsikt og kvalitet. Vårt solide nettverk av allianser og partnerskap i rekrutteringsbransjen og næringslivet sikrer en raskere vei ut i arbeidslivet. Trenger du hjelp med å kartlegge egen kompetanse, hjelp til CV og søknad eller intervjuet? Våre sertifiserte karriererådgivere kan hjelpe deg med en karriereendring. Les mer om våre tjenester og bestill en av våre karrierepakker.
Hva betyr det hvis verdiene dine ikke blir møtt, og du ikke trives på jobb?
La oss være ærlige: Hvis du merker at jobben ikke gir deg det du trenger, vil det koste deg mer enn du kanskje innser. Det kan tære på energien din, svekke motivasjonen og i verste fall gå utover helsen din.
Så, still deg selv et ærlig spørsmål:
Hva skjer hvis du fortsetter akkurat som nå?
Er det greit for deg å bli værende i en situasjon som ikke føles riktig?
Det kan være vanskelig å ta grep alene. Å finne ut hvordan du kan komme videre krever både refleksjon og støtte.
Du har to valg hvis du ikke trives på jobb
Du står nå overfor et valg: Du kan fortsette å bruke tid og energi på å bli værende i en situasjon som ikke tjener deg – eller du kan investere i rådgivning som kan hjelpe deg med å finne veien videre.
Du fortjener å ha det bra på jobb. Du fortjener å føle deg verdsatt, motivert og i balanse. Og du trenger ikke finne veien alene.
Er du klar for å ta det første steget? Book en gratis karrieresamtale med en av våre erfarne karriererådgivere – vi hjelper deg med å finne ut hvordan dine verdier kan bli kompasset for en jobb som faktisk føles riktig.
